Юрий Дубровин: В Joyfit есть все / Без дополнительных тренировок прогрессировать тяжело

Фото: fc-kaluga.ru

Капитан футбольного клуба «Калуга» Юрий Дубровин – лидер команды как на поле, так и в повседневной жизни. Наличие такого игрока в составе – мечта, наверное, каждого тренера.

Ведь Юрий своим примером показывает молодежи, а ее сейчас в нашей команде много, как надо относиться к делу. Дубровин, одним словом, Профессионал с большой буквы. Поэтому было неудивительно встретить капитана в компании наших друзей – фитнес-клуба Joyfit. Здесь Юрий частый гость. На его тренировки не влияет даже отпуск.

— По окончанию официальных осенних матчей все обычно уезжают отдыхать в теплые страны, а что ты обычно делаешь, как начинаешь подготовку?
— Поддерживаю форму, как большинство футболистов: занимаюсь кроссовой работой, посещаю тренажерный зал. Там можно уделить внимание аэробной нагрузке: есть беговые дорожки, велосипед, в то же время проработать все группы мышцы.

— У тебя большой игровой опыт, и ты, наверное, сам представляешь, какие нагрузки надо давать себе. Сам себе тренер?
— Можно и так сказать. Вообще, мне с раннего возраста был интересен тренажерный зал – просто заниматься там, развивать свое тело. Иногда я спрашивал что-то у инструкторов, интересовался разными деталями. Сейчас в широком доступе различные интернет-каналы, можно посмотреть правильное выполнение различных упражнений на все группы мышц.

— Для многих людей тяжело заставить себя рано встать, пойти в зал, тем более в отпуске. Как ты себя пересиливаешь?
— Иногда бывает тяжеловато, но даю себе установку, что это надо, нужно в таких мелочах проявлять силу воли – встать пораньше, сделать зарядку, пробежаться.

— В фитнес-клубе Joyfit ты постоянный клиент, почему ходишь именно туда?
— Во-первых, наш клуб сотрудничает с Joyfit, подписали договор с генеральным директором Виталием Макаренковым, а я его лично хорошо знаю, мы дружим очень давно. Мне приятно ходить в этот клуб. Во-вторых, предоставленный зал во всех аспектах шикарен. Там есть всё! Есть все снаряды, большая кардиозона, зона работы с весами, много тренажеров, есть аэробный зал, фитнес-зал… Там комфортно.

— Молодежи даешь советы, как следить за собой, какие нагрузки себе давать?
— Стараюсь подсказывать, потому что прекрасно понимаю, что без дополнительных занятий прогрессировать будет тяжелее. Мировые звезды, даже такие, как Криштиану Роналду, тренируются по 10-12 часов в сутки. Когда он находится дома, он все равно постоянно занимается собой, развивает свое тело. К этому надо стремиться и всем нашим футболистам. прогрессировать тяжело

 
По теме
_9aIvmjdYYA - ФК Калуга Тренировочный процесс в ФК «Калуга» набирает обороты: сегодня наша команда провела занятие по фитнесу в фитнес-клубе «JoyFit».
10.01.2018
 
JPG Файл - УМВД Калужской области В Калужской области стартовала акция «Студенческий десант». Сборная команда УМВД России по Калужской области провела товарищеский матч по футзалу с командой Калужского кадетского многопрофильного техникума.
19.01.2019
В ОМВД России по Боровскому району окончено расследование уголовного дела по факту покушения на кражу с проникновением в жилище - УМВД Калужской области В следственном подразделении отдела МВД России по Боровскому району завершено расследование уголовного дела, возбужденного по признакам преступления,
19.01.2019 УМВД Калужской области
Неонацист останется безнаказанным - Калужский перекрёсток В среду, 17 января, стали известны интересные подробности о ЧП, произошедшем в продуктовом магазине на улице Фридриха Энгельса на прошлой неделе.
17.01.2019 Калужский перекрёсток
                                                                                                                                                                                             
18.01.2019 Администрация Калужской области
СВЕТЛАЯ ИСТОРИЯ 20 января в нашем городе в рамках проекта «Театральная Россия» Санкт-Петербургский государственный детский музыкальный театр «Зазеркалье»  представит спектакль «Рождественская мистерия».
18.01.2019 Гaзeтa Обнинск
214283_600 - Газета Обнинский Вестник ПРОКОШИН-ФЕСТ 2019 год пройдёт в библиотеках Обнинска под знаком поэта Валерия Прокошина.
17.01.2019 Газета Обнинский Вестник
Новый год - самый сказочный и волшебный праздник. Его с нетерпением ждут и взрослые, и дети.
17.01.2019 Газета Обнинский Вестник
JPG Файл - УМВД Калужской области В Калужской области стартовала акция «Студенческий десант». Сборная команда УМВД России по Калужской области провела товарищеский матч по футзалу с командой Калужского кадетского многопрофильного техникума.
19.01.2019 УМВД Калужской области
Трое обнинских волейболистов тренируются в составе сборной России в Испании, сообщает в среду, 16 января, пресс-служба волейбольного клуба «Обнинск», в состав которого входят эти спортсмены.
16.01.2019 Калужский перекрёсток
Неонацист останется безнаказанным - Калужский перекрёсток В среду, 17 января, стали известны интересные подробности о ЧП, произошедшем в продуктовом магазине на улице Фридриха Энгельса на прошлой неделе.
17.01.2019 Калужский перекрёсток
Митрополит Климент совершил Великое освящение воды на святом источнике в Тихоновой пустыни. - Газета Весть Чин Великого освящения воды. По многовековой традиции в ночь на 19 января многие калужане отмечают праздник Крещения Господня, принимают участие в богослужениях, окунаются в купели и набирают святую воду.
19.01.2019 Газета Весть
Грядет цифровизация коммуналки - Газета Маяк   Министерство строительства и ЖКХ области провело совещание, посвященное вопросам энергосбережения при выработке и поставке энергоресурсов.
18.01.2019 Газета Маяк