Меры осторожности в жаркую погоду

Фото: 40.mchs.gov.ru

С жарой справиться сложнее, чем с холодом. Прежде всего, вам надо знать некоторые меры безопасности для очень жаркой погоды. Одежда в жару должна быть легкая, из натуральных волокон, минимум синтетики! Носить лучше одежду из светлых тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а темные наоборот, поглощают его. Снимите обувь на каблуках. Наденьте простые сандалеты на босу ногу или с хлопковыми носками. Маленьких детей не раздевайте догола, снимите памперсы, в них ребенок может перегреться. В жаркую погоду питание играет не последнюю роль. В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы). Жидкость, как никогда важна в жаркую погоду. В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен. Лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде В жару резко возрастает опасность кишечных инфекций. Тщательнее соблюдайте личную гигиену, не держите больших запасов продуктов, будьте внимательнее в магазине при покупке продуктов. Будьте осторожны со скоропортящимися продуктами. Также следует воздержаться от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой. В жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и теплового удара. На солнце нужно всегда ходить в головном уборе будь то шляпа, косынка, бейсболка или панамка – не важно, главное, чтобы голова была защищена от солнечных лучей. Также не рекомендуется спать на солнце и совершать в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.

Главное управление МЧС России по Калужской области обращается с просьбой ко всем жителям и гостям города и области: если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 03 или 112 (с мобильного телефона). До приезда скорой помощи постарайтесь оказать первую помощь – перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Уложите его на спину, подложив что-нибудь под голову, расстегните одежду, оботрите тело, можно даже облить пострадавшего водой. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступите к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца.

 
По теме
Сегодня в Баку Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев был приглашен Президентом Азербайджанской Республики Ильхамом Гейдар оглу Алиевым на прием.
23.10.2018
 
Управление Роспотребнадзора по Калужской области  информирует, что с 29 октября по 12 ноября 2018 года в России пройдет очередная ежегодная «V Всероссийская неделя сбережений» в рамках Проекта Минфина России «Содействие
23.10.2018
Управление Федеральной службы судебных приставов по Калужской области рекомендует жителям региона проверять себя на предмет наличия или отсутствия задолженности в электронном сервисе «Банк данных исполнительных производств».
22.10.2018 Газета Маяк
17-летнего парня не могут найти уже две недели - Калужский перекрёсток В Калуге уже две недели продолжаются поиски 17-летнего Данилы Чапышева. Юноша ушёл из дома 9 октября и с тех пор не выходит на связь, сообщает поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт».
23.10.2018 Калужский перекрёсток
Сегодня, 23 октября, в Обнинске произошло ДТП. На перекрестке улиц Мира и Ляшенко автомобиль «Лада Х-RAY» совершил наезд на пешехода.
23.10.2018 Калужский перекрёсток
Около 18 часов в понедельник, 22 октября, на улице Гагарина в Калуге на участке между Королева и сквером Мира сбили 29-летнего велосипедиста.
23.10.2018 Калужский перекрёсток
Калужанам показали старинные гравюры - Калужский перекрёсток Владимир Беликов личность очень интересная. Профессор, доктор технических наук, работает в авиа­строительном холдинге и коллекционирует гравюры.
22.10.2018 Калужский перекрёсток
Талант по наследству - Калужская неделя Графика заслуженного художника РФ Александра Шубина и живопись его дочери Анастасии Галициной в составе общей экспозиции представлены в Калужском доме художника.
23.10.2018 Калужская неделя
24 октября, в 19.00 в Инновационном культурном центре города Калуги будет представлен на суд зрителей мюзикл «В джазе только девушки» по мотивам знаменитой голливудской кинокомедии.
22.10.2018 Газета Маяк
Золотой октябрьской осенью сразу после Дня пожилого человека вновь широко распахнулись двери литературно-музыкальной гостиной «Лицом к лицу» в городском Клубе ветеранов.
23.10.2018 Гaзeтa Обнинск
Наряду с подготовкой спортсменов в школе олимпийского резерва «Олимп» стараются увлечь плаванием и представителей всех социальных групп населения.
18.10.2018 Газета Обнинский Вестник
Обнинская школа плавания не сдаёт позиций Обнинские спортсмены – взрослые и юниоры, завоевали в Смоленске на Первенстве ЦФО России по плаванию 19 медалей!
23.10.2018 Гaзeтa Обнинск
Партийцы Ульяновского района обсудили текущую работу - Единая Россия В местном отделении Партии «Единая Россия» Ульяновского района началось проведение отчётных собраний первичных отделений Партии В Ульяновском районе 22 октября  прошли собрания в первичных отделениях Партии «Единая Ро
23.10.2018 Единая Россия