Советы по сохранению здоровья. Гигиенические привычки


Здоровье - одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней - здоровую планету.

Одна из основных составляющих здоровья - здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни - это список правил (привычек), соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья.

Гигиенические привычки, которые помогут сохранить здоровье:

  • мыть руки в течение дня: перед контактом с едой, после посещения, улицы, туалета при видимых загрязнениях;
  • раз в три месяца менять зубную щетку и мочалку;
  • чистить зубы после завтрака и перед сном;
  • использовать зубные нити для чистки межзубных промежутков;
  • пользоваться индивидуальным полотенцем;
  • носить с собой санитайзер, чистую маску, салфетки;
  • делать утреннюю гимнастику;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе.





    • Источник:
    21.03.2025 17:16

    Новости соседних регионов по теме:

    Приволжане участвовали во Всероссийский акции «Чистое поколение — 2025» - Приволжская газета
    Состоялся цикл мероприятий, направленных на формирование ценности и значимости здорового образа жизни Первый этап Всероссийской акции «Чистое поколение — 2025» проходил с 10 по 19 марта 2025 года.
    14:37 21.03.2025 Приволжская газета - Началово
    Здоровье человека-это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги!
    13:31 21.03.2025 Янтиковский район - Янтиково
    Здоровье человека определяет его внутренний потенциал. Чем больше у него внутренней энергии, тем крепче здоровье, и как только его энергия иссякнет, человек умирает.
    15:02 21.03.2025 Власть Труда - Минусинск
    Здоровье человека-это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги!Будучи больным , вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач,
    09:21 21.03.2025 Шемуршинский район - Шемурша
    В Вышневолоцком краеведческом музее им. Г. Г. Монаховой состоялось мероприятие для молодёжи «Здоровый образ жизни – твоя главная победа».
    18:20 20.03.2025 Государственный объединённый музей - Тверь
    «Знай правду! Держись за жизнь!» (12+) - ЦБС г. Смоленска
    19 марта в детской библиотеке № 2 провели профилактическое досье «Знай правду!
    16:15 20.03.2025 ЦБС г. Смоленска - Смоленск
    Click to enlarge image 001.jpg - Межпоселенческая библиотека
    С 10 по 19 марта в рамках межведомственной Всероссийской профилактической акции «Чистое Поколение-2025» в целях пропаганды здорового образа жизни,
    14:51 20.03.2025 Межпоселенческая библиотека - Фатеж
    Активное долголетие: Макарьевские пенсионеры — за здоровый образ жизни - Газета Макарьевский вестник
    По инициативе губернатора Костромской области Сергея Ситникова популяризация здорового образа жизни является одним из приоритетов региональной политики.
    12:13 20.03.2025 Газета Макарьевский вестник - Макарьев
    Здоровье всей жизни основа - Печорская ЦРБ
    Здоровье и здоровый образ жизни — это те темы, которые становятся особенно актуальными, когда мы начинаем замечать, что с каждым днем теряем всё больше сил и энергии.
    18:43 19.03.2025 Печорская ЦРБ - Печоры
    Здоровье – выбор молодых - Национальная Библиотека ЧР
    «Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это гармония души и тела, ключ к полноценной и счастливой жизни».
    15:26 19.03.2025 Национальная Библиотека ЧР - Грозный
     
    По теме
    В ознаменование 80-летия Великой Победы советского народа над фашистской Германией, сотрудники отдела по конвоированию Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Калужской области провели масштабный субботник,
    Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Калужской области возбуждено уголовное дело в отношении государственного инспектора по охране труда.
     
    Происшествия
    Калужанин получил срок за ложный звонок о бомбе - Телерадиокомпания Ника
    Перед судом предстал 48-летний житель Кирова. Перебрав с алкоголем в июле 2023-го, он позвонил со своего мобильного в пожарно-спасательную службу и сообщил о готовящемся взрыве в воинской части.
    Телерадиокомпания Ника
     
    Культура
    В Калуге отменили концерт «Чиж & Co» на 9 Мая - KalugaNews.Com
    Из-за соображений безопасности Планы отметить День Победы большим концертом в Калуге изменились: выступление легендарной группы «Чиж & Co» на площади Старый Торг, назначенное на 9 мая, отменено.
    KalugaNews.Com